خرداد
راهنمای خرید
بوی بد پا و کفش؛ دلیل و روش‌هایی برای رفع این بو
زمانی که کل روز را در بیرون از خانه سپری کرده‌اید، درآوردن کفش های خود در پایان روز، می‌تواند حس فوق‌العاده‌ای را ایجاد کند؛ اما اگر بوی بد پا و کفش شما را آزار می‌دهد، به احتمال زیاد حس خوبی نمی‌گیرید. بوی پا یک مشکل شایع است، زیرا پاها بیشتر از سایر قسمت‌های بدن عرق می‌کنند. عرق و باکتری‌ها بوی ناخوشایندی تولید کرده و این مشکل بسیار شرم‌آور و ناراحت کننده است. ما در این مقاله قصد داریم، علت‌های این اتفاق و راه‌کارهایی برا رفع بوی بد پا و کفش را مورد بررسی قرار دهیم، پس تا انتها با بولگانو همراه شوید.
چرا پاها بوی بدی تولید می‌کنند؟
پاهای شما حدود 250،000 غده عرق دارند. این غده‌ها از علت‌های بوی بد پا بوده و باعث ایجاد عرق بیشتری در نواحی دیگر بدن می‌شود. هنگامی که پاها عرق می‌کنند، پوست خیس شده و محیطی مناسب برای باکتری‌هایی که به طور طبیعی در محیط وجود دارند، ایجاد می‌نماید. پوشیدن کفش و جوراب باعث عرق کردن بیشتر شده و اغلب بوی پا را بدتر می‌کند. غدد در طول روز عرق را آزاد کرده و به خنک شدن بدن و مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند. نوجوانان و زنان باردار بیشتر از بقیه افراد مستعد هستند، زیرا بدن آنها هورمون‌های متفاوتی را تولید می‌کند.
درحالت طبیعی برخی از انواع باکتری‌ها روی پا وجود دارد که با عرق روی پا ترکیب شده و بوی ناپسند و زننده‌ای را به وجود می‌آورند.
همچنین بهداشت ضعیف نیز می‌تواند در ایجاد بوی بد کفش و پا نقش داشته باشد. رعایت بهداشت و انجام یکسری درمان‌های خانگی می‌تواند این بو را به مقدار زیادی کاهش دهد. درصورتی که نیاز به درمان‌های قوی‌تری دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
برومودوز چیست؟
بوی بد پا یا برومودوز یک بیماری شایعی می‌باشد که دلیل آن تجمع عرق بوده و این امر باعث رشد باکتری‌ها بر روی پوست می‌شود. درواقع وجود باکتری‌ها و عفونت‌های قارچی این بیماری را به وجود می‌آورد. برای درمان این بیماری روش‌های سریع و آسانی وجود دارد.
علت‌های بوی بد پا چیست؟
هرچه پاهای شما بیشتر عرق کند، بویی سرکه مانند ایجاد می‌شود. این عرق بیش از حد، به عنوان هیپرهیدروز شناخته شده و این لزوماً مربوط به گرما یا ورزش نیست و توسط پزشک شما قابل درمان است.
علت این نوع هیپرهیدروز می‌تواند ناشی از یک وضعیت پزشکی باشد، مانند:
- دیابت
- تیروئید
- اختلالات سیستم عصبی
- عفونت‌ها
- قند خون پایین
- گرگرفتگی یائسگی
رفع بوی بد پا با روش‌های خانگی
نکات گفته شده در زیر، اگر به صورت منظم انجام شود، می‌تواند بوی بد پا را کاهش دهد.
- پاهای خود را مرتب و تمیز نگه دارید
روزانه با استفاده از برس اسکراب و صابون پاهای خود را شستشو دهید و بلافاصله پاهایتان را به صورت کامل خشک نمایید. بیشترین جایی که می‌تواند رطوبت را جمع کرده و باعث رشد باکتری‌ها شود، بین انگشتان پا است. ناخن‌ها قسمت‌های دیگری از پا هستند که بایستی همیشه کوتاه و تمیز نگه داشته شوند. جورابتان را هرروز عوض کرده و بشویید.
- پاهایتان را با روش زیر شستشو دهید
پاهای خود را در مخلوطی از نمک و آب قرار دهی: نصف لیوان نمک را در یک وان یا کاسه بزرگ آب گرم حل کرده و حدود 10 تا 20 دقیقه پاهای خود را درون آن بگذارید. نمک رطوبت را از پوست شما بیرون می‌کشد و باعث می‌شود که پاهایتان مکان مناسبی برای زنده ماندن باکتری‌ها نباشد.
پاهایتان را در مخلوط سرکه و آب قرار دهید: برای این کار، سرکه را در یک وان یا کاسه بزرگ آب گرم ترکیب کرده و پاهای خود را یک بار در هفته به مدت 15 تا 20 دقیقه درون این ترکیب بگذارید. می‌توانید از سرکه سفید یا سیب استفاده نمایید. سرکه پوست شما را برای باکتری‌ها غیرقابل تحمل می‌کند.
یک نکته مهم: اگر پاهای شما دارای زخم‌های باز، خراش یا برش هستند، روش‌های بالا را انجام ندهید.
در هنگام حمام رفتن، پاهای خود را به طور کامل بشویید و حتماً بین انگشتان را با پارچه به طور کامل خشک کنید.
- خشک نگه داشتن پا
خشک نگه داشتن پا را بعد از دوش گرفتن، استحمام، شنا یا خیساندن پاهای خود فراموش نکنید. همان‌طور که می‌دانید، بوی ناخوشایند از رطوبت ناشی می‌شود ، بنابراین مهم است که پا، کفش و جوراب را تا حد امکان خشک نگه دارید. اگر با گذشت روز پاهای شما عرق می‌کند، یک جفت جوراب اضافی را در کیف خود قرار دهید. مخصوصا اگر شما یک ورزشکار هستید و بیشتر روز خود را در باشگاه‌ها می‌گذرانید، بعد از تمرین تعویض جوراب را فراموش نکنید.
شما همچنین می‌توانید با انتخاب جوراب‌های تولید شده از پنبه و کفش‌های ساخته شده از مواد طبیعی مانند چرم، به خشک نگه داشتن پاهای خود کمک کنید. این مواد طبیعی باعث می‌شود رطوبت روی پاهای شما تبخیر شود. مواد ساخته شده توسط انسان مانند نایلون رطوبت را بیشتر کرده و بوی بد پا و کفش را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
- کفش خود را تغییر دهید
از پوشیدن یک جفت کفش، 2 روز پشت سر هم خودداری کنید، به آنها فرصت دهید تا خشک شوند. این کار بوی بد پا داخل کفش را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. درواقع کفش‌هایی که مرطوب هستند، باعث می‌شوند که باکتری‌ها سریع‌تر رشد کنند. همچنین از پوشیدن کفش‌های تنگ خودداری نمایید، زیرا آنها رطوبت را حفظ می‌کنند.
- ضد عفونی کردن کفش‌ها
آیا کفش‌های شما حتی وقتی آنها را نمی‌پوشید بوی بدی می‌دهند؟ لازم نیست آنها را دور بیندازید. یک اسپری ضد عفونی کننده با هدف کلی، می‌تواند از آن بوی نامطبوع جلوگیری کند. به دنبال اسپری‌ای باشید که حاوی اتانول و سایر مواد ضد عفونی کننده بوده و باکتری‌ها را از بین ب‌برد.
در داخل کفش‌های خود را یک ماده ضدعفونی کننده مانند اتانول، اسپری کنید. اگر کفش‌های شما دارای کفی قابل جابجایی بود، آنها را بیرون آورده، ماده را اسپری کنید، بعد از این کار بهتر است به مدت 24 ساعت در خارج از کفش شما بمانند تا خشک شوند.
توجه!
بوی بد پا اتفاقی غیر عادی نیست. بسیاری از روش‌های مراقبت از خود برای کاهش یا از بین بردن و رفع بوی پاها وجود دارد، از جمله پاکیزگی بهتر پا و مراقبت‌های اضافی در خشک نگه داشتن.
اگر نگران این هستید که بوی پای شما نشانه‌ای از بیماری اساسی مانند دیابت یا وضعیت تیروئید باشد، نگرانی‌های خود را با پزشک در میان بگذارید.
نکاتی برای از بین بردن بوی بد پا داخل کفش و در حالت کلی
- پوست‌های مرده را از پاهای خود جدا کنید. این پوست‌ها هنگام عرق کردن، خیس و نرم شده و مکانی مناسب برای زندگی باکتری‌ها ایجاد می‌شود.
- جوراب‌هایی را انتخاب کنید که رطوبت را جذب نماید. این شامل جوراب‌های ضخیم و نرم ساخته شده از الیاف طبیعی یا جوراب‌های ورزشی است.
- در هوای گرم صندل بپوشید و در صورت لزوم داخل خانه پابرهنه راه بروید تا پاهای شما خشک بماند.
- اگر نیاز دارید که به سرعت بوی پای خود را کاهش داده و از بین ببرید، به راحتی می‌توانید اسپری ضد اسپرس یا دئودورانت را روی پاهای خود بمالید.
- انواع مختلفی از صابون‌های ضد قارچ و ضد باکتریایی را امتحان کنید تا بهترین مورد را پیدا نمایید.
- از کفی‌های خوشبو کننده دارویی در داخل کفش‌هایتان استفاده کنید.
کلام آخر
رفع بوی بد پا با روش‌های خانگی به طور معمول برای کمک به کاهش یا از بین بردن بوی پای و کفش شما بسیار مناسب هستند. با این حال، اگر درمان‌های خانگی به کاهش بوی بد پا و کفش شما کمک نمی‌کند، بایستی به پزشک مراجعه کنید.