بوی بد پا و کفش؛ دلیل و روش‌هایی برای رفع این بو

زمانی که کل روز را در بیرون از خانه سپری کرده‌اید، درآوردن کفش های خود در پایان روز، می‌تواند حس فوق‌العاده‌ای را ایجاد کند؛ اما اگر بوی بد پا و کفش شما را آزار می‌دهد، به احتمال زیاد حس خوبی نمی‌گیرید. بوی پا یک مشکل شایع است، زیرا پاها بیشتر از سایر قسمت‌های بدن عرق می‌کنند. عرق و باکتری‌ها بوی ناخوشایندی تولید کرده و این مشکل بسیار شرم‌آور و ناراحت کننده است. ما در این مقاله قصد داریم، علت‌های این اتفاق و راه‌کارهایی برا رفع بوی بد پا و کفش را مورد بررسی قرار دهیم، پس تا انتها با بولگانو همراه شوید.

چرا پاها بوی بدی تولید می‌کنند؟

پاهای شما حدود 250،000 غده عرق دارند. این غده‌ها از علت‌های بوی بد پا بوده و باعث ایجاد عرق بیشتری در نواحی دیگر بدن می‌شود. هنگامی که پاها عرق می‌کنند، پوست خیس شده و محیطی مناسب برای باکتری‌هایی که به طور طبیعی در محیط وجود دارند، ایجاد می‌نماید. پوشیدن کفش و جوراب باعث عرق کردن بیشتر شده و اغلب بوی پا را بدتر می‌کند. غدد در طول روز عرق را آزاد کرده و به خنک شدن بدن و مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند. نوجوانان و زنان باردار بیشتر از بقیه افراد مستعد هستند، زیرا بدن آنها هورمون‌های متفاوتی را تولید می‌کند.

درحالت طبیعی برخی از انواع باکتری‌ها روی پا وجود دارد که با عرق روی پا ترکیب شده و بوی ناپسند و زننده‌ای را به وجود می‌آورند. همچنین بهداشت ضعیف نیز می‌تواند در ایجاد بوی بد کفش و پا نقش داشته باشد. رعایت بهداشت و انجام یکسری درمان‌های خانگی می‌تواند این بو را به مقدار زیادی کاهش دهد. درصورتی که نیاز به درمان‌های قوی‌تری دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ناگفته نماند که استفاده از کفش هایی که اجازه تنفس پذیری به پاهای شما را نمیدهند موجب تعریق بیشتر پاهای شما میشود.به طور کلی اولین قدم برای درمان بوی بد پا خرید کفش مردانه و زنانه اورجینال، از برنده ای معتبر میباشد.

برومودوز چیست؟

بوی بد پا یا برومودوز یک بیماری شایعی می‌باشد که دلیل آن تجمع عرق بوده و این امر باعث رشد باکتری‌ها بر روی پوست می‌شود. درواقع وجود باکتری‌ها و عفونت‌های قارچی این بیماری را به وجود می‌آورد. برای درمان و بو نگرفتن کفش روش های وجود دارد که در ادامه با آنها آشنا میشویم.

علت‌های بوی بد پا چیست؟

هرچه پاهای شما بیشتر عرق کند، بویی سرکه مانند ایجاد می‌شود. این عرق بیش از حد، به عنوان هیپرهیدروز شناخته شده و این لزوماً مربوط به گرما یا ورزش نیست و توسط پزشک شما قابل درمان است. البته دلایل دیگری نیز مانند پوشیدن کفش نامناسب، اضافه وزن، ورزش و گرمی هوا نیز در تعریق پاها نقش دارند.

علت این نوع هیپرهیدروز می‌تواند ناشی از یک وضعیت پزشکی باشد، مانند:

• دیابت
• تیروئید
• اختلالات سیستم عصبی
• عفونت‌ها
• قند خون پایین
• گرگرفتگی یائسگی

رفع بوی بد پا و کفش با روش های خانگی

گاهی اوقات برای جلوگیری از بوی بد پا و کفش نیاز به روش های پیچیده و دوره های درمانی نیست و با چند تکنیک ساده میتوانید از شر بوی بد پاها خلاص شوید. انجام روش های زیر به صورت مکرر میتواند به کاهش و جلوگیری از بوی بد پا و کفش کمک کند.

1. پاهای خود را مرتب و تمیز نگه دارید

یکی از علت بو گرفتن پا وجود باکتری‌ها و میکروب ها در پاهای شماست. برای تمیز کردن پاها روزانه با استفاده از برس اسکراب و صابون پاهای خود را شستشو دهید و بلافاصله پاهایتان را به صورت کامل خشک نمایید. بیشترین جایی که می‌تواند رطوبت را جمع کرده و باعث رشد باکتری‌ها شود، بین انگشتان پا است. ناخن‌ها قسمت‌های دیگری از پا هستند که بایستی همیشه کوتاه و تمیز نگه داشته شوند. جورابتان را هرروز عوض کرده و بشویید.

2. پاهایتان را با روش های زیر شستشو دهید

• پاهای خود را در مخلوطی از نمک و آب قرار دهید: نصف لیوان نمک را در یک وان یا کاسه بزرگ آب گرم حل کرده و حدود 10 تا 20 دقیقه پاهای خود را درون آن بگذارید. نمک به دلیل اینکه رطوبت را از پاهای شما بیرون میکشد و مکان نامناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم میکند میتواند به رفع بوی بد پاها کمک کند.

• پاهایتان را در مخلوط سرکه و آب قرار دهید: برای این کار، سرکه را در یک وان یا کاسه بزرگ آب گرم ترکیب کرده و پاهای خود را یک بار در هفته به مدت 15 تا 20 دقیقه درون این ترکیب بگذارید. می‌توانید از سرکه سفید یا سیب استفاده نمایید. سرکه پوست شما را برای باکتری‌ها غیرقابل تحمل می‌کند.

یک نکته مهم: اگر پاهای شما دارای زخم‌های باز، خراش یا برش هستند، روش‌های بالا را انجام ندهید.

در هنگام حمام رفتن، پاهای خود را به طور کامل بشویید و حتماً بین انگشتان را با پارچه به طور کامل خشک کنید.

3. خشک نگه داشتن پا

خشک نگه داشتن پا را بعد از دوش گرفتن، استحمام، شنا یا خیساندن پاهای خود فراموش نکنید. همان‌طور که می‌دانید، بوی بد پاها در کفش از رطوبت ناشی می‌شود، بنابراین مهم است که پا، کفش و جوراب را تا حد امکان خشک نگه دارید. اگر با گذشت روز پاهای شما عرق می‌کند، یک جفت جوراب اضافی را در کیف خود قرار دهید. مخصوصا اگر شما یک ورزشکار هستید و بیشتر روز خود را در باشگاه‌ها می‌گذرانید، بعد از تمرین تعویض جوراب را فراموش نکنید.

شما همچنین می‌توانید با انتخاب جوراب‌های تولید شده از پنبه و کفش‌های ساخته شده از مواد طبیعی مانند چرم، به خشک نگه داشتن پاهای خود کمک کنید. این مواد طبیعی باعث می‌شود رطوبت روی پاهای شما تبخیر شود. مواد ساخته شده توسط انسان مانند نایلون رطوبت را بیشتر کرده و بوی بد پا و کفش را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

4. کفش خود را تغییر دهید

از پوشیدن یک جفت کفش، 2 روز پشت سر هم خودداری کنید، به آنها فرصت دهید تا خشک شوند. این کار بوی بد پا داخل کفش را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. درواقع کفش‌هایی که مرطوب هستند، باعث می‌شوند که باکتری‌ها سریع‌تر رشد کنند. همچنین از پوشیدن کفش‌ های تنگ خودداری نمایید، زیرا آن‌ها رطوبت را حفظ می‌کنند.

5. ضد عفونی کردن کفش‌ها

آیا کفش‌های شما حتی وقتی آنها را نمی‌پوشید بوی بدی می‌دهند؟ لازم نیست آنها را دور بیندازید. یک اسپری ضد عفونی کننده با هدف کلی، می‌تواند برای رفع بوی بد پا موثر باشد. به دنبال اسپری‌ای باشید که حاوی اتانول و سایر مواد ضد عفونی کننده بوده و باکتری‌ها را از بین ببرد.

در داخل کفش‌های خود را یک ماده ضدعفونی کننده مانند اتانول، اسپری کنید. اگر کفش‌های شما دارای کفی قابل جابجایی بود، آنها را بیرون آورده، ماده را اسپری کنید، بعد از این کار بهتر است به مدت 24 ساعت در خارج از کفش شما بمانند تا خشک شوند.

توجه!

بوی بد پا اتفاقی غیر عادی نیست. بسیاری از روش‌های مراقبت از خود برای کاهش یا از بین بردن و رفع بوی پاها وجود دارد، از جمله پاکیزگی بهتر پا و مراقبت‌های اضافی در خشک نگه داشتن.

اگر نگران این هستید که بوی پای شما نشانه‌ای از بیماری اساسی مانند دیابت یا وضعیت تیروئید باشد، نگرانی‌های خود را با پزشک در میان بگذارید.

6. از بین بردن بوی کفش با جوش شیرین

همانطور که میدانید از جوش شیرین به عنوان یکی ماده ساده اما پر کاربرد یاد میشود که در خانه ای میتوان پیدا کرد. برای از بین بردن بوی بد پا با استفاده از جوش شیرین تنها کافیست مقداری از آن را در کفش های خود بریزید و اجازه دهید یک شبانه روز در آن باقی بماند. جوش شیرین به دلیل ترکیباتی که دارد در از بین بردن بوی بد کفش معجزه میکند.

7. استفاده از سرکه سیب

در ابتدای مقاله با چرایی بوی بد پا آشنا شدید، رطوبت و باکتری های عاملان اصلی این بوی ناخوشایند هستند. سرکه سیب به دلیل خاصیت آنتی باکتریال و ضد قارچی که دارد برای از بین بردن باکتری ها بسیار موثر است. ابتدا نصف لیوان سرکه و سیب و آب را با یکدیگر مخلوط کنید و با استفاده از یک اسپری آن را به داخل کفش تزریق کنید. سرکه سیب میتواند در عرض چند ساعت باعث از بین رفتن بوی بد پا شود اما باید در نظر داشته باشید که این یک روش کوتاه مدت میباشد و ممکن است شما بعد از استفاده دوباره از کفش ها و تعریق پاهایتان نیاز داشته باشید که این محلول را دوباره بکاربگیرید.

8 از جواب های ضد بو استفاده کنید

شاید همه افراد موافق استفاده از جوراب نباشد اما باید بدانید که استفاده نکردن از جوراب میتواند باعث افزایش بوی پا و باکتری در کفش های شما شود. بهتر است از جوراب هایی استفاده کنید که دارای خلل زیادی باشد و اجازه تهویه هوا را به پاهای شما بدهد و از مواد پشمی ساخته شده باشد. امروزه این جوراب ها با عنوان جوراب ضد بو و یا عرق گیر به فروش میرسد که میتوانید از سایت های معتبر خریداری کنید.

9. کفش ها را در معرض نور خورشید قرار دهید.

یکی دیگر از روش های ازبین بردن باکتری های کفش، قرار دادن آنها در مقابل نور مستقیم خوشید میباشد. جالب است بدانید که بخش بسیار زیادی از باکتری ها را آب تشکیل میدهد و به همین دلیل آنها از نور و گرما فراری هستند. توجه داشته باشید که کفش های خود را بیشتر از 1 ساعت در مقابل نور خورشید قرار ندهید زیرا باعث کاهش طول عمر کفش میشود.

نکته: به هیچ عنوان کفش های سفید را چه برای خشک شدن و چه از بین بردن بوی بد در مقابل نور مستقیم خورشید قرار ندهید زیرا باعث زرد شدن آنها میشود.

10. استفاده از الکل

از بین بردن بوی بد پا و کفش با الکل یکی از کاربردی ترین روش ها محسوب میشود. زیرا الکل با خاصیت ضد عفونی کننده ای که دارد، خیلی فوری باعث از بین رفتن بوی بد پا میشود. برای اینکار قبل از پوشیدن کفش مقداری از الکل را بر روی پاها، میان انگشتان و کف پا، داخل و روی کفش اسپری کنید و سپس کفش های خود را بپوشید.

نکاتی برای از بین بردن بوی بد پاها و کفش

• پوست‌های مرده را از پاهای خود جدا کنید. این پوست‌ها هنگام عرق کردن، خیس و نرم شده و مکانی مناسب برای زندگی باکتری‌ها ایجاد می‌شود.

• جوراب‌هایی را انتخاب کنید که رطوبت را جذب نماید. این شامل جوراب‌های ضخیم و نرم ساخته شده از الیاف طبیعی یا جوراب‌های ورزشی است.

• در هوای گرم صندل‌ بپوشید و در صورت لزوم داخل خانه پابرهنه راه بروید تا پاهای شما خشک بماند.

• اگر نیاز دارید که به سرعت بوی پای خود را کاهش داده و از بین ببرید، به راحتی می‌توانید اسپری ضد اسپرس یا دئودورانت را روی پاهای خود بمالید.

• انواع مختلفی از صابون‌های ضد قارچ و ضد باکتریایی را امتحان کنید تا بهترین مورد را پیدا نمایید.

• از کفی‌های خوشبو کننده دارویی در داخل کفش‌هایتان استفاده کنید.
• از کفش هایی با تنفس پذیری بالا استفاده کنید. اصولا کفش هایی که جنس رویه چرم دارند تنفس پذیری بیشتری نسبت به رویه های پلاستیکی برخوردار هستند.

کلام آخر

رفع بوی بد پا و کفش با روش‌های خانگی به طور معمول برای کمک به کاهش یا از بین بردن بوی پا و کفش شما بسیار مناسب هستند. با این حال، اگر درمان‌های خانگی به کاهش بوی بد پا و کفش شما کمک نمی‌کند، بایستی به پزشک مراجعه کنید.